Inutile de le cacher : l’odeur des pieds est insupportable et souvent gênante. Surtout en ces temps où, grâce aux règles d’hygiène anti-coronavirus, nous avons pris l’habitude d’enlever nos chaussures avant d’entrer dans la maison. Et tant que nous sommes à la maison, ça va, mais si c’est la maison de quelqu’un d’autre, ça peut être un problème.
Bien sûr, tout le monde ne souffre pas de bromidrose plantaire, qui touche principalement les personnes qui transpirent excessivement (hyperhidrose), mais il n’en reste pas moins que nous portons tous des chaussures et des chaussettes où prolifèrent les bactéries responsables de cette mauvaise odeur. Une hygiène quotidienne saine suffirait-elle ? Pas toujours : parce qu’il y a une façon et un moyen de se laver. Utiliser des déodorants ? Vous devez savoir comment choisir ceux dont les principes actifs sont les plus efficaces.
En bref, plusieurs petites mais précieuses stratégies peuvent être utilisées pour gagner la guerre contre la puanteur des pieds tant détestée.
1 – Lavez-les comme ceci. L’hygiène quotidienne est la première solution. Un rinçage ne suffit pas, mais il faut laisser tremper les pieds un certain temps et les nettoyer avec un détergent désinfectant, surtout sur la plante (où s’accumulent davantage de cellules mortes), entre les doigts et sous les ongles (ce qui est bon pour couper souvent). Enfin, il est nécessaire de les sécher soigneusement après les avoir lavés.
2 – Chaussettes très propres. Il est bon de les changer, même plusieurs fois par jour, en choisissant des tissus naturels ou des fibres acryliques qui absorbent l’humidité, mais faites attention à ceux en coton ou en laine, qui absorbent la sueur sans laisser le pied respirer. Les chaussettes en polyester et en nylon, en revanche, sont à éviter car elles augmentent la transpiration.
3 – Attention aux chaussures. Ne portez jamais la même paire pendant deux jours consécutifs ou plus. Cette petite astuce serait suffisante pour prévenir le problème. L’utilisation de chaussures plus grandes, de taille moyenne, permet de faire circuler l’air à l’intérieur. Quant aux matériaux, il est bon d’opter pour des tissus légers et respirants qui permettent à la sueur de s’évaporer.
4 – essayez le zinc… Selon une étude de 2013, menée sur 108 sujets présentant un problème de bromidrose, l’application de sulfate de zinc sur la sole et les orteils entraîne une amélioration de l’état dans 70 % des cas. Cela est dû aux propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-transpirantes du zinc.
5 – avec du talc. Une autre astuce simple pour réduire les odeurs de pieds consiste à appliquer un léger poudrage de talc parfumé (le même que celui utilisé pour les bébés). Cela aide à absorber la sueur et l’humidité et, par conséquent, à contrecarrer la croissance des bactéries qui produisent la mauvaise odeur.
6 – avec du bicarbonate de soude. Il suffit d’ajouter une cuillère à l’eau pendant le bain de pieds pour profiter de ses propriétés antibactériennes, mais il peut également être utile d’en laisser à l’intérieur de vos chaussures ou de vos pantoufles pour les désinfecter, en n’oubliant pas de l’enlever avant de les porter.
7 – dalles ad hoc. Dans les pharmacies, vous trouverez des semelles de chaussures capables de libérer des parfums naturels et d’absorber la sueur, favorisant ainsi la respirabilité du pied. Ils contiennent généralement de la chlorophylle, du feutre ou même du tanin, toutes substances capables de neutraliser les bactéries.
8 – alcool et crèmes. Sur les conseils de votre médecin, il peut être utile d’appliquer une solution alcoolisée désinfectante et hydratante sur vos pieds. Il existe également des crèmes ou des sprays antiseptiques qui ont le même but, particulièrement utiles si vous avez une infection fongique (mycose).
9 – les remèdes de la grand-mère. Il existe de nombreux remèdes naturels, mais tous n’ont pas une base scientifique solide. Mais ils ne font pas de mal. Dans l’ordre alphabétique strict, pour les bains de pieds ou les applications, les « grands-mères » recommandent : le vinaigre, l’alun de roche, la fécule de maïs, l’oignon, le citron, le persil, le sel, la sauge, le thé noir, la vodka et enfin le gingembre.
10 – aliments dangereux. Certains aliments favorisent la mauvaise odeur des pieds et il peut donc être utile de limiter (autant que possible) leur consommation. Il s’agit notamment de l’oignon, de l’ail, du curry, du café et d’autres boissons nerveuses (telles que le thé, les infusions et le chocolat chaud), des spiritueux et des eaux-de-vie.
