Selon une étude menée par des chercheurs de l’université de Grenade, étude publiée dans Pediatric Obesity, les enfants en surpoids ou obèses qui se couchent plus tôt et dorment généralement mieux et davantage, présentent une plus grande quantité de matière grise dans le cerveau que les enfants en surpoids ou obèses qui souffrent d’un sommeil de mauvaise qualité.
En conséquence, les enfants qui dorment mieux ont également de meilleurs résultats scolaires et un niveau de QI plus élevé.
Lors d’expériences menées sur plus de 100 enfants en surpoids ou obèses, les chercheurs ont constaté que les enfants qui dormaient le mieux présentaient plus de matière grise dans huit régions corticales et hippocampiques, qui sont toutes des zones clés pour le développement cognitif et les performances scolaires, comme l’explique Jairo Hidalgo Migueles, chercheur de l’UGR et auteur principal de l’étude.
Migueles explique également qu’au cours des expériences, lui et ses collègues ont constaté que les enfants qui se réveillaient plus tôt le matin avaient de meilleurs résultats scolaires : « Ce résultat semble indiquer qu’il faut garantir une période de temps appropriée, du moment où l’enfant se réveille jusqu’au début de la journée scolaire, assurant ainsi une bonne activation cognitive ».
Au cours des expériences, les chercheurs ont utilisé des accéléromètres intégrés dans des bandes intelligentes, des objets que les enfants devaient porter toute la nuit pour vérifier la qualité du sommeil ainsi que sa durée et d’autres caractéristiques.
