Éliminez naturellement et efficacement les odeurs intimes gênantes en adaptant votre alimentation et en adoptant les bons réflexes.
Il arrive que les odeurs intimes, phénomène normal, deviennent anormales : trop fortes ou associées à d’autres symptômes comme les démangeaisons, elles peuvent devenir très gênantes. Découvrez les causes des odeurs intimes et notre top 10 des meilleurs remèdes de grand-mères pour s’en débarrasser.
Table des matières
Les odeurs intimes, quelle cause ?
Les odeurs intimes sont normales, mais quand elles changent ou qu’elles deviennent fortes et gênantes, c’est souvent le signe d’une infection. Une mauvaise odeur vaginale est en effet causée par une altération du pH de la zone, à cause d’un excès de bactéries ou au contraire un manque de bactéries.
Ainsi, une odeur de poisson associée à des irritations et à des pertes vaginales importantes peut révéler une mycose. Une odeur de plâtre associée à des pertes jaunâtres, une irritation et des démangeaisons peut révéler une trichomonase, une infection sexuellement transmissible.
Parfois, les causes d’une odeur intime forte ne sont pas une infection ou un déséquilibre de la flore vaginale, mais d’autres facteurs. Cela peut être du à un manque d’hygiène, des serviettes hygiéniques ou tampons avec des produits chimiques, des sous-vêtements de mauvaise qualité, un pantalon trop serré…
10 astuces pour éliminer naturellement les odeurs intimes
1. Manger du yaourt
Pour résoudre un problème de déséquilibre de la flore vaginale, nos grands-mères conseillent de consommer du yaourt, riche en probiotiques et qui va aider à repeupler le vagin (et les intestins !) de bonnes bactéries. Si vous n’aimez pas le yaourt, faites tout simplement une cure de probiotiques pour la flore vaginale.
2. Mettre du vinaigre de cidre dans son bain
Le vinaigre de cidre aide à contrôler l’excès d’acidité. La meilleure manière de profiter de ses bienfaits est d’en mettre dans son bain. Attention, le bain doit être de l’eau tiède et non de l’eau chaude, qui va détruire les bonnes bactéries.
Ajoutez 3 tasses de vinaigre de cidre à votre bain (environ 750 ml) et restez dans l’eau 15-20 minutes avant de rincer. Vous pouvez aussi remplacer le vinaigre de cidre par du bicarbonate de soude (2 cuillères à café dans le bain) qui aide à réguler le pH.
Si vous ne prenez pas de bain, vous pouvez consommer le vinaigre de cidre par voie orale. Pour cela, diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau chaude chaque matin et buvez le mélange.
3. Consommer de la vitamine C
La vitamine C (acide ascorbique) intervient dans la défense de l’organisme contre les infections virales et bactériennes, elle va donc aider à faire disparaitre les odeurs dues à une infection ou mycose. Il est important d’inclure davantage d’ingrédients contenant de la vitamine C à votre alimentation, notamment les agrumes. Vous pouvez aussi consommer de la vitamine C sous forme de complément alimentaire.
4. Boire du lait au curcuma
Selon nos grands-mères, le lait saupoudré de curcuma serait un excellent remède contre les odeurs vaginales. Cela tombe bien, car le « lait d’or » est un breuvage très tendance et qui vous aidera aussi à renforcer votre immunité lors des changements de saison.
5. S’essuyer de haut en bas
Lorsque vous êtes aux toilettes, il est conseillé de s’essuyer d’avant en arrière pour éviter que les bactéries de l’anus parviennent jusqu’à la vulve. En évitant de faire pénétrer les mauvaises bactéries dans votre vagin, vous allez lutter contre les infections vaginales qui provoquent les mauvaises odeurs intimes.
6. Uriner après un rapport sexuel
De même, lors d’un rapport sexuel, des bactéries peuvent atteindre l’urètre et provoquer des mycoses. Il est donc important d’uriner après un rapport sexuel et de se laver la vulve et le vagin. D’autant plus que cela permettra aussi d’évacuer le sperme qui est encore présent dans la zone, qui est alcalin et peut donc modifier le pH acide naturel du vagin, provoquant de mauvaises odeurs.
7. Utiliser un savon au pH neutre
Il est important, pour éviter les mauvaises odeurs intimes, de bien laver la vulve et le vagin, mais pas n’importe comment ! Nos grands-mères conseillent un savon au pH neutre, qui ne va pas agresser, modifier l’équilibre des micro-organismes et provoquer des infections. Le savon au pH neutre est aussi conseillé si vous transpirez beaucoup de cette zone car il élimine les odeurs liées à la sueur.
8. Eviter les aliments épicés et pimentés
Comme l’urine, les pertes vaginales peuvent sentir plus fort en fonction des aliments que l’on a ingérés. Pour éviter les mauvaises odeurs, on va donc éviter les aliments trop épicés ou trop pimentés, comme l’ail, l’oignon ou encore le piment.
9. Privilégier les sous-vêtements en coton
Les sous-vêtements en polyester ou en soie ont tendance à faire transpirer et donc à créer de mauvaises odeurs. Si vous avez l’impression que vos mauvaises odeurs intimes ne sont pas liées à une infection, acheter et porter des culottes en coton a de grandes chances de résoudre votre problème.
10. Changer régulièrement de protection hygiénique
Non seulement les règles sont malodorantes, mais en plus, l’odeur s’aggrave lorsque le sang stagne dans les protections hygiéniques. Sans compter que les produits chimiques de certaines protections (serviettes ou tampons) favorisent le développement de mauvaises odeurs.
Il est donc important de changer régulièrement de protection pendant ses menstruations. Cela devrait d’ailleurs être un réflexe, pas seulement pour les odeurs, mais aussi et surtout pour se protéger du syndrome du choc toxique !
Ces quelques remèdes de grand-mère vous aideront à faire disparaitre de mauvaises odeurs intimes qui peuvent être gênantes au quotidien. Bien sûr, cela ne remplace pas une consultation chez le médecin ! En cas de doute ou si les odeurs sont associées à d’autres symptômes comme des pertes vaginales à l’aspect anormal, il est indispensable de consulter un professionnel de santé.
