Vous vous lavez les dents matin, midi, et soir et pourtant, vous vous retrouvez souvent avec des aphtes ou des gencives sensibles ? Le dentifrice et la brosse à dents ne font malheureusement pas tout. Au cours de la journée ou de la nuit, de nombreuses bactéries font le tour de notre bouche. Pour les éliminer, le bain de bouche s’impose comme la solution à prendre. Bien qu’il existe des solutions pharmaceutiques, des solutions naturelles très efficaces existent. Voici comment faire un bain de bouche naturel avec nos 6 recettes maison.
Table des matières
Quand et comment utiliser un bain de bouche ?
Le bain de bouche s’utilise de manière quotidienne ou hebdomadaire pour garder une bonne hygiène bucco-dentaire. Il protège les gencives, évite ou guéris les aphtes et permet de garder une bonne haleine. Il peut s’utiliser à titre préventif, ou à titre curatif. Mais attention, le bain de bouche est complémentaire au brossage de dents et ne le remplace en aucun cas.
Avant d’effectuer un bain de bouche, veillez à correctement vous brosser les dents puis à les rincer à l’eau claire. Ensuite, préparez la solution. Certains produits vendus en grandes surfaces doivent être diluées dans de l’eau. Attention à bien lire les indications sur le flacon. Lors du bain de bouche, placez le liquide dans votre bouche et faites un gargarisme. Le liquide doit être gardé en bouche au minimum 30 secondes avant d’être recraché.
Ce genre de gargarisme est déconseillé aux jeunes enfants. Car il ne faut en aucun cas avaler la solution, ni de l’inhaler. À partir de 6 ans, ces produits doivent être utilisés sous la surveillance d’un adulte. En cas d’extraction dentaire, de chirurgie de la bouche ou de prise spécifique de médicament, il est conseiller de se rapprocher de son médecin ou de son pharmacien.
Nos 7 recettes pour un bain de bouche maison 100% naturel
Bains de bouche antiseptiques, cicatrisants ou protecteurs, ils sont nombreux à se retrouver dans les rayons des supermarchés, à la pharmacie ou à la parapharmacie. Mais entre les bleus, les verts et les rouges, dont on ne comprend jamais la véritable composition, difficile de faire son choix correctement. Parce que trop d’alcool, trop de parabens ou d’autres perturbateurs. Alors pour ceux qui préfèrent ne pas utiliser d’antiseptiques ou de fluor, des recettes de bains de bouche naturelles simples et rapides existent pour le réaliser chez soi. Quelques exemples naturels et zéro déchet :
Le bain de bouche au bicarbonate de soude
Versez dans un verre d’eau une cuillère à café de bicarbonate de soude. Lavez vous ensuite la bouche avec le liquide pendant quelques minutes. Crachez, puis rincez à l’eau neutre.
Le bicarbonate de soude est l’ingrédient parfait pour nettoyer sainement votre cavité buccale. Il lutte de manière efficace contre les aphtes et autres infections bucco-dentaire. Cette solution est également parfaite en cas de mauvaise haleine.
Le bain de bouche au vinaigre de cidre
- Dans un verre d’eau, diluez une cuillère à café de vinaigre de cidre.
- Lavez vous ensuite la bouche avec le liquide pendant quelques minutes.
- Crachez, puis rincez à l’eau neutre.
Le vinaigre de cidre intervient contre les gencives enflammées.
Le bain de bouche à l’huile de coco
- Placez simplement une cuillère à café d’huile de coco vierge (solide) dans votre bouche.
- Mâchez l’huile et faite la circuler dans l’ensemble de la bouche durant de longues minutes.
- Surtout, tout comme les autres gargarismes, ne pas avaler. Recrachez puis rincer à l’eau neutre.
L’huile de coco est utile pour assainir la cavité buccale et les dents.
Le bain de bouche aux clous de girofle
- Dans un verre d’eau tiède, faire infuser trois clous de girofle.
- Après avoir filtré, lavez vous la bouche avec le liquide durant quelques minutes.
- Crachez puis rincez à l’eau neutre.
Les clous de girofles ont des propriétés antibactériennes et anesthésiantes. Ils ont donc un usage parfait lors de l’apparition d’aphtes.
Le bain de bouche à l’eau salée
- Versez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tempérée et diluez.
- Lavez vous la bouche avec la solution.
- Crachez puis rincez à l’eau neutre.
L’eau salée a des vertus pour les soins dentaires et évite les inflammations. Le bain de bouche à l’eau salée peut aussi être utilisé contre les saignements de gencives.
Le bain de bouche au thé vert
- Diluez dans un verre d’eau tiède du thé vert comportant 1% de tanin.
- Réalisez ensuite votre bain de bouche.
- Crachez puis rincez à l’eau neutre.
Le tanin est idéal contre les inflammations gingivales et la formation de plaque dentaire.
Un bain de bouche maison aux huiles essentielles ?
Les huiles essentielles ont de nombreuses et grandes vertus. Et certaines possèdent, entre autres, des bienfaits pour les problèmes bucco-dentaires.
La menthe poivrée est à privilégier pour les soucis de mauvaise haleine. Tout comme l’eucalyptus ou le citron. Pour les utiliser, il suffit de déposer quelques gouttes d’huile essentielle sur le dentifrice avant de se brosser les dents.
Pour soulager les caries, c’est le clou de girofle, le poivre noir et la noix de muscade qu’il faut privilégier. Pour cela, il faut assembler les trois huiles essentielles en une lotion à appliquer sur la carie à l’aide d’un coton-tige.
Pour réaliser une synergie complète, suivez la recette :
- 20 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle,
- 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée,
- 20 gouttes d’huile essentielle de laurier Noble,
- 60 gouttes d’huile végétale de tournesol,
- Versez le tout dans un flacon.
- Lors de l’utilisation, versez 6 gouttes de votre solution dans un demi verre d’eau et faites votre bain de bouche.
Attention cependant, certaines des huiles essentielles ne sont pas autorisées aux femmes enceintes et aux jeunes enfants. Si vous avez des doutes concernant les précautions à prendre, dirigez vous vers votre médecin ou votre pharmacien.
