Fatigué(e), stressé(e) ? Vous dormez mal ? Votre teint est terne ? Et si votre organisme était saturé ? Avec nos modes de vie actuels, il n’est pas étonnant de faire face à de nombreux désagréments de santé. Vous souhaitez retrouver de l’énergie et aider votre corps à éliminer les déchets accumulés au quotidien ? La cure détox est votre meilleur allié ! En donnant un coup de fouet à votre organisme en profondeur, elle nettoie et purifie les organes pour améliorer notre santé !
Curieux(se) d’en savoir plus ? Voici comment fonctionnent les cures détox et comment les mettre en place ?
Table des matières
Qu’est-ce qu’une cure détox ?
La cure détox consiste à détoxifier l’organisme en profondeur pour lui permettre d’éliminer toutes les toxines accumulées au quotidien. C’est une manière de se purger des déchets accumulés et de nettoyer ses organes émonctoires (poumon, reins, foie, intestins). En effet, le problème avec les boissons et l’alimentation industrielle de notre société moderne, c’est que nous accumulons les graisses saturées, les conservateurs, les colorants et autres polluants comme les pesticides.
Saturé, l’organisme n’arrive plus à éliminer les toxines par lui-même. Il se met alors à conserver les déchets ce qui provoque parfois une prise de poids, des maux de tête, des troubles du sommeil, des troubles intestinaux, etc… La peau, est elle aussi mise à mal avec un teint plus terne, des cernes qui apparaissent, des rides et des ridules qui se forment sous l’effet du vieillissement cutané accéléré. Les troubles induits par notre hygiène de vie peuvent aller jusqu’à déclencher certaines maladies ou affaiblir notre système immunitaire. Grâce à la cure détox, vous donnez un coup de pouce à votre organisme pour évacuer le trop plein de toxines. C’est un nettoyage du corps en profondeur !
Les bienfaits de la cure détox
Très rapidement, lorsqu’on entame une cure détox, on constate des améliorations notables. L’énergie revient peu à peu, le sommeil est de meilleure qualité, nous nous sentons moins stressé(e)s, c’est une petite renaissance ! Comme l’organisme se remet en route, le teint et la peau deviennent lumineux. Les cheveux et les ongles sont fortifiés, le ventre est moins ballonné. Il est même possible de se voir dégonfler et de perdre quelques kilos accumulés.
Outre ces améliorations ressenties, la cure détox vient protéger le corps de l’oxydation. Elle renforce le système immunitaire face aux maladies et virus. Elle protège les organes vitaux !
Cure détox : mode d’emploi
Quelle cure détox choisir ?
Il existe plusieurs types de cures détox. L’une des plus efficaces pour se nettoyer en profondeur est de faire une cure de jus détox. Cette dernière est constituée essentiellement de jus de fruits et légumes bios et naturels, pressés à froid. Elle met au repos le système digestif en offrant à l’organisme tout ce dont il a besoin pour récupérer en vitalité. Ce type de cure a l’avantage d’agir sur tous les fronts. Non seulement, elle facilite la digestion, mais elle réduit l’inflammation, augmente l’énergie, détoxifie, purifie, etc.
La cure de jus renferme le plein de nutriments et de vitamines. Elle peut s’adapter aux besoins de chacun avec des cures détox plus ou moins longues selon les envies.
A quel moment faire une cure détox ?
On peut démarrer une cure détox à tout moment de l’année si l’on sent que l’organisme en a besoin (arrivée de l’hiver, fin de l’été, début d’année après les fêtes bien arrosées). Les changements de saison sont d’ailleurs particulièrement propices à démarrer une cure détox. Toutefois, notez qu’une cure détox peut fatiguer un peu car elle modifie les habitudes. Donc si vous pouvez la mettre en place lorsque vous aurez la possibilité de vous reposer facilement, c’est mieux.
Les bonnes pratiques à mettre en place pendant sa cure
Faire une cure détox, c’est bien, mais pas question de continuer à se gaver à côté. Pendant la durée de la cure, on adopte une bonne hygiène de vie en évitant les sucres raffinés et les graisses saturées au maximum. On évite le café, les plats industriels, le tabac, l’alcool, etc.. Au contraire, on mise sur une alimentation saine et équilibrée avec le plein de fruits et légumes bios.
Il faut aussi penser à boire suffisamment au cours de la journée (au moins 1,5l d’eau par jour).
Enfin, bien qu’il soit possible que vous ayez besoin de vous reposer pendant la cure, n’oubliez pas pour autant de bouger. L’activité physique est primordiale pour être en bonne santé. Elle aidera votre organisme à éliminer les toxines plus vite. Marchez, prenez les escaliers, bougez et faites des choses que vous aimez ! Vous ne vous sentirez que mieux de l’intérieur comme de l’extérieur !
